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  • ポケモンGOでやせ体質もゲット! | ビューティーガールポケモンGOでやせ体質もゲット! | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    ポケモンGOでやせ体質もゲット! 外を歩けばポケモン中の人がすぐに見つかるほど今最も熱いトピックであると同時に、歩きスマホの助長や車の運転中のポケモンなどの社会問題も! スマホアプリの「ポケモンGO」の日本配信開始以来、猫も杓子もポケモンポケモンと、世の中を大きく席巻中! 関連ニュースを見ない日はないほどで、日本だけでなく世界中で人気を博...すべて読む

  • 冬のトラブルにはちみつが有効 | ビューティーガール冬のトラブルにはちみつが有効 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    冬のトラブルにはちみつが有効 はちみつというと糖分の塊だと思われがちですが、実は様々な栄養素が含まれています。 のどの痛みや咳止めに"はちみつ"が有効だということをご存知でしょうか? 「はちみつの歴史は人類の歴史」という言葉があり、古来より食用や喉の痛みを抑えるだけでなく、火傷や擦り傷、湿疹、口内炎など、幅広く薬用としても使われてきました。...すべて読む

  • 暑い夏はプールで涼しくダイエット! | ビューティーガール暑い夏はプールで涼しくダイエット! | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    暑い夏はプールで涼しくダイエット! プールなら汗をかくことなく運動できて、尚且つ涼しいし一石二鳥!しかも年齢を問わず長期間続けられるという意味でもかなりオススメの運動です。 ダイエットのことは気になりつつも、暑い夏はなかなか運動する気持ちにはなれないもの。 でもプールなら汗をかくことなく運動できて、尚且つ涼しいし一石二鳥!しかも年齢を問わ...すべて読む

  • 地中海式ダイエットは健康的な体になれる食事 | ビューティーガール地中海式ダイエットは健康的な体になれる食事 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    地中海式ダイエットは健康的な体になれる食事 ユネスコ無形文化遺産。食に関する無形文化遺産は和食以外には4つあり、中でも食習慣や栄養バランスに高い健康効果があると評価されているのが、地中海料理です。 昨年『和食』が登録されたことで注目が集まった、ユネスコ無形文化遺産。 食に関する無形文化遺産は、和食以外には「フランスの美食術」「地中海料理(...すべて読む

  • 体脂肪が増えてしまう7つの習慣 | ビューティーガール体脂肪が増えてしまう7つの習慣 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    体脂肪が増えてしまう7つの習慣 朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があるほか、体内時計をリセットしリズムを整え、体を目覚めさせ臓器の働きやホルモン分泌などが適切に行われるようになる作用があります。 ダイエットで重要なのは、体重を減らすことよりも体脂肪を減らすことです。いくら体重が落ちても体脂肪率が変化しなければ、ぽちゃっとした印象...すべて読む

  • 次の注目ヘルシーフードは驚異の穀物「アマランサス」 | ビューティーガール次の注目ヘルシーフードは驚異の穀物「アマランサス」 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    次の注目ヘルシーフードは驚異の穀物「アマランサス」 アマランサスはヒユ科ヒユ属の総称で、南米原産の植物です。種子を食用とし紀元前5000年から栽培されていたようです。 以前ビューティーガールでご紹介したスーパーフードの「キヌア」と同様に、栄養価が高く注目されているヘルシーフードに「 アマランサス 」というものがあります。「スーパーグレイン(驚異の...すべて読む

  • ダイエットにありがちミス!(2)やっぱり食べなければやせる? | ビューティーガールダイエットにありがちミス!(2)やっぱり食べなければやせる? | ビューテdate:2019-11-09view:0comment:0

    ダイエットにありがちミス!(2)やっぱり食べなければやせる? ただ闇雲に食事制限をすると、かえってダイエットに良くない場合もあり、一時的にやせたとしても、結果的に太りやすい体質になってしまう危険性が高いです。 「食事さえ抜けばやせる。」「バナナだけでもやせる」 こう考える人は世の中少なくないのではないでしょうか。 確かに食事制限は、体重を...すべて読む

  • モデルや女優も多数実践!ダイエット中に水をたくさん飲むと良いのはなぜ? | ビューティモデルや女優も多数実践!ダイエット中に水をたくさん飲むと良いのはなぜ?date:2019-11-09view:0comment:0

    モデルや女優も多数実践!ダイエット中に水をたくさん飲むと良いのはなぜ? 多くのモデルや女優たちが、美しさやスタイルを維持するために実践しているのは、水をたくさん飲むこと。これはかなりよく聞かれる方法ですが、水を多く飲むことが何故良いのでしょうか? 多くのモデルや女優たちが、美しさやスタイルを維持するために実践しているのは、水をたくさん飲...すべて読む

  • 食品のカロリー表示は本当に正しい? | ビューティーガール食品のカロリー表示は本当に正しい? | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    食品のカロリー表示は本当に正しい? こうした揚げた甘いお菓子は表示をチェックするまでもなく、間違いなく高カロリー高脂肪。 ファミレスやファーストフード店、コンビニのお弁当やお菓子など、あらゆる食べ物にカロリーや栄養成分が表示されていますよね。 ダイエッターなら必ずといっていいほどチェックしてしまいます。 そして手に取った食品の表示を見て高...すべて読む

  • 体に良い食事とはどういうもの?覚えておきたい「まごわやさしい」 | ビューティーガール体に良い食事とはどういうもの?覚えておきたい「まごわやさしい」 | ビューdate:2019-11-09view:0comment:0

    体に良い食事とはどういうもの?覚えておきたい「まごわやさしい」 どのような食材を日々の食事に取り入れるべきなのか、案外知っているようで知らない…そんな人も多いかもしれません。そこで覚えておきたいのが、「まごわ(は)やさしい」という言葉。 バランスの良い食事が美容にも健康にも良いことは分かっているものの、どのような食材を日々の食事に取り入...すべて読む

  • 本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(後編) | ビューティーガー本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(後編) | ビュdate:2019-11-09view:0comment:0

    本当に大丈夫?知っておくべきお菓子に使われる様々な添加物(後編) お菓子に使用されることの多い赤キャベツ色素、アナトー色素、コチニール色素などは天然の着色料ですが、色素を抽出する際に化学薬品が用いられることがあります。 前編 に引き続き、お菓子によく使用されている添加物についてご紹介します。 ◆着色料◆ お菓子に使用されることの多い赤キャベ...すべて読む

  • 長寿日本一の沖縄が首位から急転落!沖縄県民を取り巻く食環境の実態 | ビューティーガー長寿日本一の沖縄が首位から急転落!沖縄県民を取り巻く食環境の実態 | ビュdate:2019-11-09view:0comment:0

    長寿日本一の沖縄が首位から急転落!沖縄県民を取り巻く食環境の実態 ファーストフード店が日本に初めてできたのも沖縄県。学生は1週間に2,3回はファーストフードを食べている実態が! 食の欧米化が急速進行 日本一の長寿県といえば沖縄。しかし近年、異変が起きています。 2005年に厚生労働省が発表した都道府県別の平均寿命では、沖縄の女性は1位を守り続けて...すべて読む

  • 体に良い油・悪い油、種類を知ってキレイにやせる! | ビューティーガール体に良い油・悪い油、種類を知ってキレイにやせる! | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    体に良い油・悪い油、種類を知ってキレイにやせる! 「油」と一括りにしてもその種類は様々で、体にどう影響するかは種類により異なります。摂るべき量もそれぞれ異なり、積極的に摂りたい油・控えたい油があります。 油の摂り過ぎは、ダイエット面でも健康面でもマイナス。 誰もが知るこの事実ゆえか、極端に油の節制をする「油抜きダイエット」を実践する人が後...すべて読む

  • 糖質オフダイエットを効率化する「MCTオイル」とは? | ビューティーガール糖質オフダイエットを効率化する「MCTオイル」とは? | ビューティーガーdate:2019-11-09view:0comment:0

    糖質オフダイエットを効率化する「MCTオイル」とは? MCTとは「Medium Chain Triglyceride」の頭文字で、日本語に訳すと「中鎖脂肪酸」という意味です。この成分が100%のオイルがMCTオイルです。 高カロリーの油はダイエットの天敵と考えられていたのも今は昔。近年では良い油を摂取することで、ダイエット効果や健康に作用するという考え方がポピュラーになって...すべて読む

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